Duş Sonrası Kaşıntının Nasıl Önüne Geçeriz?
Duş Sonrası Kaşıntının Nasıl Önüne Geçeriz?
- Duşları olabildiğince kısa ve serin tutun
- Çok sıcak sudan ve çok uzun duşlardan kaçının.
- Cildin doğal koruyucu yağlarının soyulmasını önlemek için daha kısa süre soğuk su kullanın.
- Günde bir kereden fazla duş almaktan kaçının:
Daha fazla duş, cildin doğal yağlarını yok etme şansının artması anlamına gelir. Mümkünse, duşu günde bir kez ile sınırlayın. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, çocuklar yetişkinlerden daha az sıklıkta, haftada bir veya iki kez duş alabilirler.
- Uzun, sıcak banyolardan kaçının:
Uzun, sıcak duşlardan kaçınmakla aynı nedenle, uzun, sıcak banyolardan kaçının. Ayrıca banyo yaparken, cildi nemlendirmeye yardımcı olması için kolloidal yulaf ezmesi veya banyo yağları eklemeyi düşünün.
- Cildi kaşımayın:
Cildi kaşımak cildi tahriş edebilir ve yaralayabilir ve kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir.
- El bezleri, keseler veya sert süngerler kullanmaktan kaçının:
Bunlar cildi kaşımayla aynı şekilde tahriş edebilir.
- Kokusuz nemlendirici temizleyiciler veya sabunlar kullanın
- Koku veya alkol içeren ürünleri kullanmaktan kaçının:
Hipoalerjenik ürünler veya egzama ve hassas cilde sahip kişiler için tasarlanmış ürünleri arayın. Ayrıca köpüren veya güçlü deterjan içeren ürünlerden kaçının.
- Cildi nazikçe kurulayın:
Cildi havluyla ovalamayın, bu aynı zamanda tahrişe neden olabilir ve cildin doğal yağlarını yok edebilir.
- Ağır, kokusuz bir nemlendirici veya merhem sürün:
Bunu, cildi kuruladıktan hemen sonra yaptığınızdan emin olun.
- Köpürtmek için çok miktarda sabun veya temizleyici uygulamayın:
Köpürtücü maddeler kuru cildi daha da kötüleştirebilir ve cildi etkili bir şekilde temizlemek için gerekli değildir.
- Nemlendirici kullanın:
Bu, özellikle kuru iklimlerde veya kış aylarında yardımcı olabilir. Düşük nem, kuru cildi şiddetlendirebilir.
- Çamaşır deterjanı ve yumuşatıcıdaki kokulardan kaçının:
Bu bileşenler havlulara ve giysilere bulaşabilir ve duştan sonra kaşıntıya neden olabilir.
- Retinoid içeren ürünleri kullanmaktan kaçının:
Retinoidler epitel hücre büyümesini düzenler, ancak tahriş edici olabilir ve kuru cildi kötüleştirebilir. Retinoidler arasında retinol, adapalen ve tretinoin bulunur. Bir doktor bunları reçete etmedikçe, insanlar retinoid kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Alfa-hidroksi asit (AHA) içeren ürünlerden kaçının veya sınırlayın:
AHA, kuru veya hassas ciltlerde yanmaya veya kaşıntıya neden olabilecek bir bileşendir.
Bu adımları uyguladıktan sonra, duştan sonra kaşıntıda herhangi bir iyileşme veya rahatlama belirtisi yoksa, bir sağlık kuruluşuna görünmek en iyisidir.