Hepaonline'a Hoşgeldiniz
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
WhatsApp
Hepa Alerji AstımHepa Alerji Astım
+(90) 212 210 99 14
BLOG | HAKKIMIZDA | REFERANSLAR | SEPETİM
  • Anasayfa
  • Ürün Kategorileri
    • Alerjen ve Hava Kirliliği Ölçümü
    • Anti Alerjik Yatak Kılıfları
    • Hava Temizleme Cihazları
    • Alerjik Astım Setleri
    • Anti Alerjik Temizlik Ürünleri
    • Anti Alerjik Elektrikli Süpürgeler
    • Nem Alma Cihazları
    • Hava Nemlendirme Cihazları
    • Nebulizatörler
    • Astım Monitörü – Pef Metre
    • Nem ve Sıcaklık Ölçerler
    • Spacer Hazne – Astım
    • Yedek Filtreler
    • Polen Alerjisi Setleri
    • Rutubet Gidericiler
    • Alerji-Astım Dostu Kreşler
    • Nem Alma ve Nemlendirme Cihazları
  • Astım-Alerjik Astım
  • Yararlı Bilgiler
0
  • Anasayfa
  • Alerji Astım Haber, Astım-Alerjik Astım
  • Astımla Savaşan Lezzetler: Avokado Püresi ve Akdeniz Baharatlı Kabak Eriştesi

Astımla Savaşan Lezzetler: Avokado Püresi ve Akdeniz Baharatlı Kabak Eriştesi

Astımla Savaşan Lezzetler: Avokado Püresi ve Akdeniz Baharatlı Kabak Eriştesi

hepaonline2016-03-13T16:33:29+00:00
Alerji Astım Haber, Astım-Alerjik Astım alerji, astım, astımdan korunma yöntemleri, sağlık, tarifleri, yemek

Bu mükemmel tariflerle midenize bayram ettirin ve aynı zamanda vücudunuza iyilik yapın. Astım hastaları için beslenme kılavuzu niteliğinde olan bu seride bulacağınız astım tedavisine yardımcı yemek tarifleri, besin değeri yüksek, astım semptomlarını kontrol etmenize yardımcı ve rahatlatıcı özellikte. Hadi mutfağa!

Avokado Püresi ve Akdeniz Baharatlı Kabak Eriştesi

Avokado ve ev yapımı kabak eriştesi ile yapılan bu glutensiz kolay yemek glutatyon ve e vitaminiyle dolu; ikisinin de antioksidan özelliklerinden ötürü astım hastalarına iyi geldiğine inanılıyor. Bu yemekte ayrıca vücudun prostasiklin (ciğerdeki hava kanallarını açık tutmaya yardımcı molekül)üretimini tetikleyen özelliği sebebiyle astım tedavisinde olumlu etkiye sahip olduğu bilinen sarımsak da var.

Akdeniz’den ilham alan yoğun kıvamlı erişte tarifinde antioksidan ve temel yağ asitlerini barındıran kabak eriştesi, püre haline getirilmiş avokado, sarımsak ve Akdeniz baharatları bir araya geliyor. Kabak eriştesi ise; sarı kabak ya da isteğinize göre yeşil kabağın ince çizgiler yani erişte formunda doğranmış hali. Bu sebepten yapay erişte çölyak hastaları, Paleo dieti ya da glutensiz diyet uygulayanlar için tahıla harika bir alternatif.

Malzemeler

  • 1 diş sarımsak
  • 1 avuç taze fesleğen ve kekik
  • 1 adet avokado
  • 1 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytin yağı
  • ¼ ölçek su
  • Tuz

Öncelikle sarımsağı kıyın, diğer içerikleri hazırlarken sarımsağın bekleme sebebi, içindeki anahtar özellikteki ‘allicin’ denilen antibakteriyel özellikte, keskin kokulu, yağsı sıvının kıvama gelmesinin belirli süre almasından. Baharatları yıkayarak doğrayın. Avokadoyu soyarak çatal yardımıyla püre haline getirin. Kabağı soğuk suda yıkayın, kabuk soyma aletiyle uzun ince parçalar haline getirin. Yağı tavada kızdırarak doğranmış sarımsakları orta ateşte bir dakika boyunca çevirin, kabakları ekleyerek bir ya da iki dakika boyunca karıştırarak soteleyin. Su ekleyin, arada sırada karıştırarak 4 dakika pişirdikten sonra soğumaya bırakın. Ardından avokado, kıyılmış baharatları ve tuzu ekleyerek hemen servis yapın.

Bu yazıyı paylaş

FacebookTwitterGoogle +PinterestEmailWhatsApp

İlgili Yazılar

13 Mar

Astıma neler neden olur?

Astım hastalığına neyin neden olduğunu tespit etmek zordur.Belli yaş aralığı da verilemez.Her yaşta astım hastalığı oluşabilir. Günümüzde bilinen nedenleri: • Genetik [...]

Devamını Oku
13 Mar

Astımla Savaşan Lezzetler: Roka, Avokado ve Domates Salatası

Glutatyon ve e vitamini, hücreleri serbest radikallerin yarattığı zararlara karşı korur. Domates de antialerjik özelliğiyle astım semptomlarını yatıştırmaya yardımcıdır. Bir [...]

Devamını Oku
13 Mar

Koah için en önemli risk sigara

Dünya KOAH Günü Türkiye Koordinatörü Prof. Dr. Ali Kocabaş, sigara içmenin KOAH için en önemli risk faktörü olduğunu söyledi. Kocabaş, [...]

Devamını Oku
06 Mar

Toz Alerjisi-Ev Tozu Alerjisi belirtileri nelerdir?

Toz Alerjisi-Ev Tozu Alerjisi Semptomları-belirtileri nelerdir? Toz akarı alerjisi yıl boyu süren semptomlara sebep olabilir ayrıca sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde [...]

Devamını Oku
05 Mar

D Vitamini Eksikliği Astım Nöbeti Riskini Arttırıyor!

İsrail’de bulunan Tel Aviv Üniversitesi’deki araştırmacıların yaptığı yeni bir çalışmaya göre; D vitamini eksikliği olan yetişkin astım hastaları daha [...]

Devamını Oku
08 Mar

Küf ve Mantar Alerjisinde Mevsimlerin Etkisi

Ülkemizde yağmur mevsimlerinde , mantarlar ve küfdaha çok yaygınlaşabilir. Tüm yıl şiddetli yağmur gören bölgelerde bile, yapraklar düşmeye başlar başlamaz etkileri farkedilecektir [...]

Devamını Oku
13 Mar

Bir astım kriz halinde ne yapmalısınız?

Astım krizi sırasında neler yapılabilir? Astım krizi özellikle astımı tetikleyen bir neden sonra aniden başlayan öksürük, hırıltı, nefes darlığı, nefes [...]

Devamını Oku
31 Mar

Anti Alerji Meyve Suyu Tarifi

2 Adet Elma ; A, C Ve B Vitamini içerir 1 Adet Büyük Pancar ; Antioksidan Safra kesisi ve Kara [...]

Devamını Oku
13 Mar

Astımı neler tetikler?

Tetikleyici, solunum yollarını tahriş eden ve alerjik astım ve astım oluşmasına neden olan tüm maddelerdir. Her astım hastası farklı [...]

Devamını Oku
10 Mar

Karbondioksit ve küresel ısınma alerjiyi ve alerjenleri arttırıyor

Alerjik rahatsızlıklara sebebiyet veren yeni bulgular elde edildi.Küresel ısınma da alerjik rahasızlıkları tetikliyor.Uzmanlar, Küresel ısıma ile beraber karbondioksit mikltarının da [...]

Devamını Oku

Blog Kategorileri

  • Akar
  • Alerji
  • Alerji Astım Haber
  • Astım-Alerjik Astım
  • Egzama
  • Genel
  • Koah
  • Yararlı Bilgiler

Son Yazılar

LAVEIAIR UV POWER 6 AŞAMALI HAVA TEMİZLEME VE STERİLİZASYON CİHAZI 2 Mayıs 2018
Bahar Alerji Sezonu! Peki Nasıl Hazırlanmalıyım? 23 Mart 2018
Anti Alerjik Nevresim Takımı İşe Yarıyor mu? 17 Mart 2018
Ev ve İşyerilerinde Hava Kalitesi ve Çözümleri 7 Aralık 2017
İç ve Dış Ortamda Hava Kirliliği 29 Kasım 2017
Neden Anti Alerjik Sprey ve Deterjan Kullanmalıyım? 28 Ocak 2017
Anti Alerjik Çocuk Odası Nasıl Olmalı 20 Aralık 2016
Neden Allerworks Anti Alerjik Yatak Kılıfı Kullanmalıyım 14 Aralık 2016
Neden Hava Temizleme Cihazı Kullanmalıyım 14 Aralık 2016
Çocuklarda Allerjiyi Teşhis Etmek 31 Mart 2016

Etiketler

akar alerjen alerjenlerden korunma alerji alerjik astım alerjik astım tedavisi alerjik çocuk alerji tedavisi allerji anti alerjik anti alerjik yatak astım astımdan korunma yöntemleri Astım Tedavisi hava kalitesi hava kirliliği hava temizleme iç ortam hava kalitesi korunma mite sağlık solunum tarifleri toz akarı yemek

Bilgi Sayfaları

  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Sipariş ve Teslimat Şartları
  • Üyelik ve Servisler
  • Güvenlik

Etiketler

akar alerjen alerjenlerden korunma alerji alerjik astım alerjik astım tedavisi alerjik çocuk alerji tedavisi allerji anti alerjik anti alerjik yatak astım astımdan korunma yöntemleri Astım Tedavisi hava kalitesi hava kirliliği hava temizleme iç ortam hava kalitesi korunma mite sağlık solunum tarifleri toz akarı yemek

Hepaonline İletişim

  • Address: Perpa Ticaret Merkezi B-Blok Kat:11 No:1927 Okmeydanı/Şişli/İstanbul
  • Telefon: 0212 210 99 14 (pbx)
  • Email: info@hepaonline.com
  • Çalışma Saatleri: Pzt - Cts / 9:00 - 18:00
FacebookTwitterYoutubeInstagramGoogle +
Hepa Alerji Astım | Alerji - Alerjik Astım Tedavisi için Korunma ve Kontrol Ürünleri. Anti Toz Akarı, Anti Alerjik Ürünler.

 

    Hepaonline'a Hoşgeldiniz
    • Anasayfa
    • Ürün Kategorileri
      • Alerjen ve Hava Kirliliği Ölçümü
      • Anti Alerjik Yatak Kılıfları
      • Hava Temizleme Cihazları
      • Alerjik Astım Setleri
      • Anti Alerjik Temizlik Ürünleri
      • Anti Alerjik Elektrikli Süpürgeler
      • Nem Alma Cihazları
      • Hava Nemlendirme Cihazları
      • Nebulizatörler
      • Astım Monitörü – Pef Metre
      • Nem ve Sıcaklık Ölçerler
      • Spacer Hazne – Astım
      • Yedek Filtreler
      • Polen Alerjisi Setleri
      • Rutubet Gidericiler
      • Alerji-Astım Dostu Kreşler
      • Nem Alma ve Nemlendirme Cihazları
    • Astım-Alerjik Astım
    • Yararlı Bilgiler
    • Giriş Yap
    • Kayıt Ol
    WhatsApp