Nefes darlığının birçok sebebi olabilir örneğin astım, koah, anfizem ve bronşitin yanı sıra kuvvetsiz nefes alma alışkanlıkları, yaşlılık. Klinik çalışmalara göre solunum kaslarımızı güçlendirmek nefes darlığını azaltmaktadır.